Le bien-être et la santé mentale sont au cœur de la performance professionnelle. Quand nous sommes alignés avec notre travail, nous sommes plus motivés, créatifs et capables d'atteindre nos objectifs sans nous épuiser. À l'inverse, un désalignement peut rapidement devenir une source de mal-être et freiner notre évolution.
Avoir un travail aligné avec soi, c'est quoi ?
Un travail aligné avec soi, c'est bien plus qu'un simple emploi. C'est une activité qui reflète vos valeurs profondes, répond à vos besoins essentiels, et nourrit vos moteurs internes .
Quand votre métier est en phase avec qui vous êtes vraiment :
Vous vous levez le matin avec enthousiasme.
Vous trouvez du sens dans ce que vous faites.
Vous ressentez une énergie positive, même face aux défis.
Vous êtes motivé(e) et engagé(e), car votre travail ne vous vide pas, il vous nourrit.
En revanche, un décalage peut entraîner de la frustration, de la fatigue, et parfois même des symptômes de burnout ou de bore-out .
Comment savoir si votre travail ne vous convient pas ?
Voici quelques signes que votre travail ne correspond pas à vos aspirations :
↘︎ Perte de motivation : Vous traînez les pieds chaque matin, et même vos tâches habituelles vous pèsent.
⁉️ Manque de sens : Vous vous demandez pourquoi vous faites ce que vous faites et n'arrivez plus à voir la valeur de vos efforts.
💤 Fatigue constante : Même après une pause ou un week-end, vous ne vous sentez pas reposé(e).
💔Manque de reconnaissance : Vos compétences ou vos efforts semblent invisibles ou inutiles.
🔄 Absence d'évolution : Vous avez l'impression de stagner, sans possibilité de grandir ou d'apprendre.
😟 Stress ou mal-être : Votre travail devient une source de stress chronique qui affecte votre santé mentale et physique.
Ces signaux ne doivent pas être ignorés. Ils sont des indicateurs précieux pour réajuster votre trajectoire professionnelle.
Comment découvrir vos valeurs, vos moteurs et vos besoins ?
Pour retrouver un travail aligné avec vous-même, il est essentiel de clarifier vos repères intérieurs . Voici quelques pistes pour explorer vos valeurs, moteurs et besoins :
Vivez vos moments de fierté :
Pensez à des situations où vous êtes senti(e) pleinement épanoui(e) ou fier(e).
Que faisiez-vous ?
Quelles étaient les qualités ou valeurs que vous avez mises en avant ?
Explorez vos besoins essentiels :
Préférez-vous travailler seul(e) ou en équipe ?
Avez-vous besoin de stabilité ou aimez-vous la nouveauté ?
Quels éléments sont indispensables pour votre bien-être au quotidien (équilibre vie pro/perso, autonomie, reconnaissance) ?
Déterminez vos moteurs :
Qu'est-ce qui vous motive profondément ? Aider les autres ? Créer ? Apprendre ?
Posez-vous la question : "Quel verbe décrit ce qui me fait vibrer ?"
Faites le point sur vos valeurs fondamentales :
Listez les mots qui comptent vraiment pour vous : respect, créativité, liberté, bienveillance, justice, etc...
Classez-les par ordre d'importance pour définir vos priorités.
Comment savoir si vous êtes sur la bonne route ?
Un travail aligné avec vous doit respecter vos valeurs, répondre à vos besoins et nourrir vos moteurs. Si l'un de ces trois points manque, il est peut-être temps de réévaluer votre situation professionnelle.
Questions à vous poser :
Est-ce que je me sens en paix avec mes choix professionnels ?
Est-ce que mon travail me permet de m'exprimer pleinement ?
Est-ce que je ressens de l'énergie ou une frustration constante ?
Changer de trajectoire sans prendre de risque insensé
Changer de travail ou de carrière peut sembler effrayant, mais cela ne signifie pas forcément prendre des risques inconsidérés. Voici quelques étapes pour amorcer un changement en douceur :
Faites un bilan honnête de votre situation actuelle :
Prenez le temps de réfléchir à ce qui ne fonctionne pas et pourquoi.
Fixez des objectifs clairs :
Quels aspects de votre travail souhaitez-vous changer ?
Quels sont vos rêves ou aspirations réalistes ?
Élaborez un plan de transition :
Formez-vous ou développez vos compétences si nécessaire.
Explorez les opportunités de reconversion ou d'évolution dans votre secteur actuel.
Faites-vous accompagner :
Un accompagnement professionnel peut vous aider à clarifier vos objectifs, surmonter vos blocages, et construire un plan d'action réaliste.
Mes accompagnements pour vous guider :
🌟 Alignement Professionnel : Un programme pour explorer vos valeurs, vos moteurs et vos aspirations profondes afin de construire une carrière qui vous ressemble. En savoir plus
💫 Alignement et Affirmation de Soi : Développez votre confiance en vous et votre capacité à prendre des décisions alignées avec qui vous êtes. En savoir plus
💡Bilan de Compétences : Découvrez vos forces, vos compétences, et vos pistes d'évolution professionnelle pour bâtir un projet motivant et réaliste. En savoir plus
Conclusion : Osez aligner votre vie professionnelle avec vos aspirations.
Avoir un travail aligné avec soi, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité pour votre bien-être, votre santé mentale et même votre performance. Une carrière qui reflète vos valeurs vous permettra non seulement de réussir, mais aussi de vivre pleinement.
Et vous, sentez-vous que votre travail est en phase avec vous-même ? Si vous avez des doutes ou besoin de clarifier votre situation, je suis là pour vous accompagner. Prenons un moment ensemble pour aligner votre trajectoire professionnelle avec ce qui compte vraiment pour vous.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une entretien gratuit.
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